出行还会得惊恐症?看温州康宁专家如何应对旅游中的突发状况
发布时间:2021-02-26

7月26日,正是温州医科大学附属康宁医院援藏医疗队前往西藏进行精神疾病和心理健康问题筛查和救助的日子。但令人意想不到的是,一个小细节,竟让医疗队在飞机还未降落前,就开始履行了自己救助精神卫生健康的使命……

26日上午,温州康宁医院的精神科教授、主任医师唐伟带领援藏医疗队,乘坐中国国航CA3990航班从西安出发飞往西藏拉萨。在飞机即将降落海拔3569.5米的拉萨贡嘎机场时,坐在唐主任身边的一位女士突然从座位上站起走到了过道上。

“脸色苍白,手捂着肚子和头”,唐主任立刻意识到情况不对,接下来发生的事也证实了他的想法。该女士突然开始紧张不安、大叫、哭泣,双手紧握、不停抖动,并倒在过道上。见状,唐主任赶紧扶住她,援藏医疗队队员们也火速让位,帮助她平躺在座位上。

经过观察,该乘客大约30岁,脸色发白,头晕、虚脱、四肢无力,双手冰凉,没有呕吐现象。再结合与该女士的交谈,得知其没有心脏病、冠心病等心血管疾病史,本就在医院里负责妇女精神科的唐主任迅速做出了判断:是由于焦虑加之飞机降落缺氧导致的惊恐发作


原来,该女士与丈夫结伴来西藏旅游,但丈夫乘坐了另一班飞机,并未与她同行,加之是第一次赴藏,担心自己出现严重高反甚至死亡,所以出现了这样的情况。

唐主任握住该女士双手,告诉她:“飞机下降出现缺氧是正常情况,如果出现高反只要下飞机吸氧就会好转,不用担心。我们也会通知你的丈夫,让他来机场医务室找你,不要害怕。”在女士的情绪稍稍稳定之后,唐主任教她反式呼吸和全身放松训练。


在她情绪稳定后,唐主任也没有离开,而是一直给她做手压脚压按摩,并观察她的情况。直到飞机降落,机场救护人员赶到,确定该女士无不适之后,唐主任才与其他队员一同离开。

面对事发之后来自各大媒体的称赞和感谢,唐主任说:“本次援藏医疗队就是来西藏帮助筛查精神疾病和心理健康问题,没想到在飞机上就开始了。这只是举手之劳,我想换成别的医生,也会这样做的。”


在日常生活中,不是每次出现这样的情况,都能有专业医师给予帮助,因此唐主任希望大家都能学习一些类似情况的相关知识和处理办法。

温州康宁小课堂

人到一个完全陌生的环境,都有可能因为焦虑出现惊恐反应,这与人的承受能力和心理素质有关。暑假正是出游高峰期,外出旅游的人一定要做好充足准备和心理建设,以一个放松、愉快的心情出游。


★如果身边的人出现惊恐情况,在确认他没有心脏病、冠心病等心脑血管疾病后,可以搂着他、拥抱他或握住他的手,给他力量,然后以言语安抚他,再教他反式呼吸和全身放松训练,一般三到五组之后,他就会有明显好转。

反式呼吸法


让病人仰卧或采取舒服的坐姿,放松肢体,思想集中,由鼻慢慢吸气,鼓起肚皮,每口气坚持10~15秒钟,再徐徐呼出,每分钟呼吸4次。

全身放松法


让病人全身肌肉紧张(握紧拳头、收缩脚趾等),然后慢慢放松,重复直到情绪稳定。



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