天生好眠
温州医科大学附属康宁医院睡眠中心副主任郑天生的睡眠专栏，将带你正确地认识睡眠，教你缓解失眠的小技巧，带你了解治疗失眠的新方法、新技术。
小陈20出头,是个相貌堂堂、品相优秀的青年，身形也十分伟岸，绝对是当世的高帅典范。
可小陈来到我的诊室后，面露愁苦，抱怨自己睡眠不好，夜里无法安睡，时常透不过气来，白天昏昏沉沉，工作力不从心。
年轻力壮的小陈，刚参加工作，看着也不像会“失眠”的人。带着探究，我进一步询问他的睡眠情况。
小陈
我入睡并不困难，晚上十一二点上床，熄灯闭目，没有多久就能睡着。
可是没睡多久，便会突然醒来，有时候会突然坐起，有时候会感觉喘不过气来，一整夜要反复出现多次，但醒后能比较快再次睡着。
早上起来，会感觉比较累，没有睡够，头很沉，精神也不好。
我询问他出现上述情况有多长时间了，小陈陷入沉思，琢磨好一会后，也无法回忆是什么时候开始出现的，只知道已经有好多年的感觉。仗着年轻，也没多想。
近年来，小陈开始参加工作，白天精神不济会影响工作效率。而且，白天头晕、犯困的感觉越来越明显，总感觉睡眠不足，所以他开始关注自己的睡眠情况。
一关注吓一跳，他发现自己的睡眠很不对劲，夜里醒来时常有憋气、喘气困难的感觉，这跟很多失眠的人不一样。他主动寻找专业睡眠医生的帮助，便来到我的诊间。
小陈的表述，让我十分怀疑他是否得了“睡眠呼吸暂停综合征”。为了更好地对症下药，明确诊断很重要。
我给小陈安排做睡眠监测（PSG）检查，他需要佩戴睡眠监测仪一整晚，利用仪器，全程记录小陈一整夜的睡眠脑电图、呼吸节律、心率、血压、体动等情况。
简单地说，就是记录睡着后的身体变化。
正如我所预料，小陈的睡眠监测仪报告上清晰记录他的睡眠情况。
小陈存在重度的睡眠呼吸阻塞，因为气道被阻，呼吸暂停，憋气到一定程度，身体自动会作出反应，重新打开气道，例如醒来、坐起等。
因为夜里的频繁气道阻塞，甚至呼吸暂停，出现大脑供氧不足，加上夜里无法安睡，频繁醒来，晨起头晕、困倦就不难理解了。
睡眠呼吸暂停综合征，既是小陈“失眠”的原因，也是结果。我需要进一步寻找，小陈在睡眠时呼吸“阻塞”的原因。
通过进一步的原因分析和排查，原因小陈有严重的“鼻炎”。因为季节变换，有时轻，有时重。但最近一两年来，鼻炎问题越发严重，几乎每天都有“鼻塞”的感觉。他的鼻炎导致鼻子通气障碍，尤其是在睡眠中，造成睡眠呼吸暂停。
找到病因，问题变得容易很多，小陈开始专心治疗鼻炎。经过一段时间的治疗，我电话随访他，他很高兴告诉我，自己又重回“精神小伙”的满血状态了！
你有没有和小陈类似的经历？有没有关于睡眠的问题或困惑？
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温州医科大学附属康宁医院睡眠中心副主任，副主任医师，温州医科大讲师；硕士研究生；浙江省临床特色学科（行为医学）后备学科带头人，学科秘书；心理治疗师。
中国睡眠研究会青年委员、浙江省医学会行为医学分会委员、浙江省医学会精神病学分会委员、浙江省IPA委员，温州市医学会心身医学分会青年委员。
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