高考依旧是中国人心中很神圣的存在，但在学生们眼中，高考的门后意味着人生新的机遇，还有——离开父母束缚的自由。这让很多人都无形中向往憧憬着大学的美好，热切期待着新旅程的到来。
但是步入大学，对未来的迷茫、学习上的新压力、校园情感上的挫折、陌生环境带来的空虚感、把人淹没的孤独感等等，也许会成为大学生们不得不面对的困境。
“只有在划伤自己的时候，我才觉得这个世界是真实的，那一刻我是为自己活着的……”
说出这句话的人，是那个“别人家的孩子”，成绩优异考上了好大学，好相处又乐于助人，社团活动从不缺席，父母也觉得他很“省心”。可就是这样的孩子，在没人知道的社交平台写下一篇又一篇伤感的文字，在无人的角落一次又一次伤害自己。
他因为微笑抑郁症走进温州医科大学附属康宁医院郑天生副主任的诊室，父母却不愿意相信，明明是这么开朗的孩子，怎么会和抑郁症扯上关系……
我们希望不再有人内心痛苦却强颜欢笑，不再有人明明痛苦到要伤害自己，表面却仍云淡风轻。别让“不快乐”侵蚀大学生的内心。
学会爱自己，就是治愈“不快乐”的一剂良药。
我们应该如何爱自己？
适当满足自己
有欲望和需求是再正常不过的事，在合理范围内好好满足自己吧。
忙碌之后的按摩放松一下，放下繁重的学业去打一场久违的球，去看喜欢的明星的演唱会……在承受范围之内满足自己，是对自我的尊重和重视。这能帮助我们建立自我关爱，并从中获得快乐。
远离让自己不快乐的人和事
我们无需为了“合群”，而事事迁就他人。
用压抑内心感受维系的友善形象和和谐关系，其实是对自我的损耗。面对某些人和事，如果内心有个声音在说“我不要”，照顾自己的感受，大胆说出来吧！
接纳不完美的自己
你无需事事完美，因为没有人擅长所有事。
如果我们一直逼迫自己做不擅长的事，不断否定自己，难免会对自己感到失望。 接纳自己的不完美，不要为自身的局限感到焦虑，去做自己更擅长的事吧。
肯定自己
认识真的“我”，别轻易因为外界的评价而动摇，发现自己的优点，肯定自己吧。
如果太在意别人的看法，很容易陷入自我怀疑，会因为对别人评价的恐惧而无法表达自我，失去与他人建立真实的、深度连结的机会。
但我们也要知道，爱自己不等于以自我为中心，不等于放任自己不再努力，更不等于盲目自信和自恋。不再为别人的看法担忧认真对待生活、去做对自己最好的事，才是真正的爱自己。
爱自己并不是件容易的事。今天是“大学生心理健康日”，希望大家都能尊重内心的想法，更好地爱自己，做一个快乐的人。
本文由温州医科大学附属康宁医院副主任医师郑天生审核
文章封面图为电影《致青春》剧照，配图来源于网络，侵删
